أخبار عاجلة
الرئيسية / منوعات / تعرف على الأشياء التي تؤدي إلى استنزاف الطاقة اليومية

تعرف على الأشياء التي تؤدي إلى استنزاف الطاقة اليومية

يتعرض البعض لأشياء خلال يومهم تؤثر على صحتهم النفسية، والعضوية، وتعمل على استنزاف الطاقة، وهو ما له تأثير سلبي على الممارسات التي يقوم بها الشخص خلال يومه، ومن أبرز الأشياء التي تستنزف طاقة الإنسان اليومية ما يلي:

  1. التعليق السلبي من الزملاء في العمل، حيث يعمل على التأثير على روحك المعنوية، وتقليل الثقة بالنفس، ولذا يجب أن تأخذ الأمر وكأنه نوع من التنافس بينك وبينهم.
  2. الوضع الخطأ للجلوس، حيث الجلوس لفترات طويلة على مكتب العمل، أو بالمنزل، حيث يقوم الشخص عند الجلوس بالميل للأمام بعد فترة طويلة من الجلوس، وهو ما يؤثر على الرئتين، ويمنعهم من استنشاق كمية كافية من الهواء، ولذا يجب عدل وضعية الجلوس، والحرص على الجلوس بظهر مستقيم.
  3. نقص الحديد، يؤدي إلى نقص المعادن والفيتامينات من الجسم، ويظهر نقصه أكثر في الأشخاص الذين يتناولون أطعمة نباتية، لأن اللحوم هي المصدر الأساسي للحديد، ولذا يجب تناول الفراولة والفاصوليا والشكولاتة الداكنة لأن بهم نسبة عالية من الحديد.
  4. التخوف من انتهاء الإجازة والعودة للعمل، حيث يستهلك الطاقة من الإنسان، ولذا يجب التفكير الإيجابي للخلص من الضغوط التي تواجهك بالعمل.

The post تعرف على الأشياء التي تؤدي إلى استنزاف الطاقة اليومية appeared first on عرب نيوز.


الخبر | تعرف على الأشياء التي تؤدي إلى استنزاف الطاقة اليومية – يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي
المصدر : عرب فور نيوز
– ويخلي موقع سعودي دوت أورج مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

شاهد أيضاً

اليسا تصدر قرار اعتزلها بعد طرح اخر البوم غنائي لها

أعلنت الفنانة إليسا عن مفاجأة لجمهورها منذ قليل عبر حسابها الشخصي عبر موقع التواصل الاجتماعي …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *