الرئيسية / منوعات / تعرفي على افضل النصائح للحفاظ على بشرتك من الجو الحار

تعرفي على افضل النصائح للحفاظ على بشرتك من الجو الحار

تتعرض البشرة خلال الطقس الحار الذي تتعرض له البلاد الى العديد من المشاكل الصحية التي تؤدي الي جفاف البشرة، والتهاب الجلد، بجانب الشعور بالدوخة والهبوط وعدم القدرة على القيام بالأعمال.

ولذا نقدم لكم اهم النصائح التي يجب على الشخص اتباعها للحفاظ على صحته اثناء موجات الحر الشديد. وفقًا لموقع “health”.

نصائح صحية لتفادي موجات الحر وتجنب الجفاف للبشرة:

  • يجب استخدام كريم واقي من أشعة الشمس +50 لحماية بشرتك من أشعة الشمس المضرة.
  • احرصي علي تناول كوب من الماء وكوب من الحليب صباح كل يوم.
  • تناول الكثير من الماء فيجب وضع زجاجة من الماء في حقيبتك أثناء الخروج في الشمس لحماية بشرتك من الجفاف.
  • تناول الخضروات والفواكه الطازجة وخاصة المحتوية على نسبة عالية من الماء مثل البطيخ والخيار والتي تحافظ على نسبة السوائل بالجسم.
  • الحرص عل تناول طبق من السلطة الخضراء يوميا للحفاظ على صحتك العامة وإمداد البشرة بالعناصر الهامة لنضارتها.

 

The post تعرفي على افضل النصائح للحفاظ على بشرتك من الجو الحار appeared first on عرب نيوز.


الخبر | تعرفي على افضل النصائح للحفاظ على بشرتك من الجو الحار – يمكنك مشاهدة مصدر الخبر الاصلي من الرابط التالي
المصدر : عرب فور نيوز
– ويخلي موقع سعودي دوت أورج مسؤوليته الكاملة عن محتوي اي خبر وانما تقع المسؤولية على الناشر الاصلي للخبر.

شاهد أيضاً

naw تردد القنوات الرياضية المفتوحة المجانية الناقلة لمباريات دوري ابطال افريقيا | دورى ابطال اوروبا 2019 مجانا بدون تشفير مباشر كأس السوبر الأوروبي 2019 اليوم

نقدم لحضراتكم اليوم من خلال موقعنا عرب فور نيوز تردد العديد من القنوات الرياضية المفتوحة …

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *